고양시 일산서구보건소,‘일상이 운동이 되다’
글쓴이 : 김정화 날짜 : 2019.08.19 11:28



고양시 일산서구보건소는 지역주민의 비만예방 및 건강증진을 위해 지속적으로 신체활동 프로그램을 운영 중이며, 지난 12일부터 2019년 3기 신체활동 프로그램 참여자를 모집하고 있다.

『비만탈출! 다이어트 운동교실』은 30세 이상 60세 이하 주부를 대상으로 운영하며 주3회(월,수,금 14:00~15:00), 다양한 운동 뿐 아니라 건강 영양 교육을 병행하여 진행한다. 혈액 및 체성분 검사를 사전 사후 측정하여 운동 전 후 신체변화까지 알 수 있어 인기가 높다.

격렬한 운동이 힘든 대상자를 위해『건강힐링 요가교실』도 운영하며, 65세 이하 주민이면 누구나 참여할 수 있다.

주2회(화,금 16:00~17:00) 진행하며, 몸의 유연성과 근육의 발달 및 체력향상에 도움이 되는 요가프로그램 중심으로 운영된다.

다이어트 운동교실 및 건강힐링 요가교실의 모집기간은 오는 9월 11일 까지 이며, 현재 선착순으로 접수 중이다(신체활동 프로그램 문의 : 통합건강관리실 ☎ 031-8075-4163, 4164).

보건소 관계자는 “비만이 각종 질환의 주요 위험요인인 만큼 비만예방을 위해서는 개인에게 적합한 운동법 및 생활습관의 개선이 필요하다, 보건소에서 운영하는 다양한 건강증진 프로그램을 적극 활용하기를 바란다”라고 밝혔다.


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